GRUNDKURS

Grundkursen är för dig som vill lära dig grunderna inom calisthenics och samtidigt göra träningen roligare och mer effektiv. Målet är att bygga en grund av funktionell styrka, rörlighet och kroppskontroll så att du kan känna dig smidig, stark och skadefri på kort och lång sikt. Du kommer även få lära dig mer om bla. träningsprogramering, bra övningar och struktur så att du lämnar inte bara starkare och gladare, men även fylld av kunskap att ta med till din egna träning. Calisthenics ger dig även en bra grund för att träna andra sporter som exempelvis fotboll, kampsport och simning. Den här resan gör du tillsammans med en grupp av likasinnade människor där vi hjälper varandra att utvecklas.